fbpx
Treeni

Olkapäätreeni – treenaa pyöreät olkapäät kotona tai salilla

Olkapäätreeni kotona

Olkapäätreeni – ota nämä asiat huomioon Olkapäät ovat siitä mahtava lihasryhmä, että niitä voi treenata tehokkaasti sekä salilla, että kotona. Olkapäille löytyy lukuisia erilaisia liikevariaatioita, joten olkapäätreeneihin saa helposti tuotua kivaa vaihtelua. Tänään näytän olkapäätreenin, jonka voi tehdä joko salilla …

Ruokavalio

FitLine – mitä mieltä olen?

Fitline kokemuksia

Verkostomarkkinointi somessa Olen pistänyt merkille, että erilaiset verkostomarkkinointituotteet alkavat näkyä sosiaalisessa mediassa yhä enenevissä määrin. Se on hyvin ymmärrettävää; sosiaalisessa mediassa on helppo kasvattaa seuraajajoukkoa samanhenkisistä ihmisistä ja myydä heille omia arvoja vastaavia tuotteita. Myös minä olen törmännyt verkostomarkkinointi-bisnekseen monesti …

Yhteiskunta

Onko minusta tullut feministi?

pauliina pakarinen - blogi

Mitä feminismi minulle tarkoittaa? Feminismi on ollut yhteiskunnassa kiihkeänä puheenaiheena jo vuosien ajan. En ole itse pitänyt itseäni koskaan varsinaisena feministinä ja en esimerkiksi allekirjoita ihan kaikkia kohtia, jotka liitetään feminismiin, en ainakaan, jos aate menee äärimmäisyyksiin asti. Olen kuitenkin …

Treeni

Pepputreeni kotona – muotoa ja kiinteyttä peppuun

Pepputreeni kotona -sumokyykky

Kotitreenien avulla voi yhtä lailla rakentaa sitä bootya ja ajattelinkin paljastaa teille nyt yhden tehokkaaksi toteamani kotitreenin pepulle! Tämän treenin voi tehdä täysin ilman välineitä, joten sen voi tehdä missä vain. On tärkeää lämmitellä ennen treeniä, jotta lihakset ovat vetreät ennen …

Ruokavalio

Vihersmoothie joka päivä – haaste

Tiedätkö sen tunteen, kun välillä on ihana hurahtaa uusiin asioihin? Mulla on tällä hetkellä menossa hurahtaminen erilaisiin vihersmoothieihin, joihin surautan erilaisia vihreitä kasviksia ja maltilla hedelmiä. Kyseessä ei kuitenkaan ole mikään turhanpäiväinen hurahtaminen, koska yhdestä smoothiesta saa aimo annoksen vitamiineja, …

matkustelu

Uskomaton Rooma – oma kokemukseni ja parhaat vinkit

rooma-tyyli-jacketdress-rome-outfit

Tässä Maltalla asumisessa kätevää on se, että muihin Euroopan kaupunkeihin pääsee lentämään parhaimmillaan muutamalla kymmenellä eurolla. Päätimmekin muutama viikko sitten ottaa edulliset lennot Roomaan ja viime keskiviikkona lensimme meren yli tuohon arkkitehtuurin ja historian luvattuun kaupunkiin. Heti kentältä hotellille ajaessamme …

Lifestyle

Näitä asioita kaipaan eniten Suomesta

Suomi-ikävä on kova, sitä en voi kieltää. Varmasti jokainen ulkomailla pidempään oleskeleva/asuva henkilö kokee Suomi-ikävää enemmän tai vähemmän. Asiaa ei helpota yhtään se, että uudessa kotimaassa tutut asiat ja ihmiset eivät ole helposti saatavilla. Tässä puolen vuoden aikana on tullut …

Treeni

Miten treenata salilla, jos ei halua laihtua?

salitreeni-kiinteytyminen

Netti on pullollaan ohjeita, miten kiinteytyä tai laihtua salitreenin avulla, mutta harvemmin törmää oppaaseen, jossa annettaisiin vinkkejä päinvastaisessa tilanteessa. Tämä on sinänsä hassua, koska uskon, että löytyy monia treenaajia, jotka haluaisivat selvittää salaisuuden treeniin, joka ei karista kiloja. Kerron nyt …