fbpx
Kaikki artikkelit kirjoittajalta

Pauliina

näyttää 559 tuloksen(tulokset)
Ruokavalio

Kalorien laskeminen – turhaa vai ei?

Kalorit, kalorit ja kalorit. Kaloreiden laskeminen tuntuu saavan joskus tarpeettoman isoja mittasuhteita ja edelleen moni tuntuu perustavan ruokavalionsa kaloreilla kikkailuun, varsinkin jos tavoitteena on pudottaa painoa tai polttaa rasvaa. Vielä hullummaksi kaloreilla kikkailu menee silloin, kun kuvitellaan, että voi syödä …

takaisin Suomeen
Lifestyle

Miltä tuntuu palata takaisin Suomeen?

Miltä Suomessa näyttää? Miltä siellä tuoksuu ja millaista on astua lentokoneesta ulos sekä nähdä tuttu kotimaa kuuden kuukauden jälkeen? Tälläisiä ajatuksia mulla pyörii mielessä, kun mietin kolmen viikon päästä häämöttävää matkaa Suomeen. Mulle oli itsestäänselvää, että haluan viettää joulun Suomessa. …

Kasvissosekeitto
Ruokavalio

Kasvissosekeitto – Ihana ja terveellinen syysillan lämmittäjä

Huomaa, että syksymieli on saapunut myös tänne Maltalle, koska mieleni alkoi ihan kamalasti tehdä mieli kasvissosekeittoa. Näin sunnuntai-iltana isot marketit olivat jo kiinni, mutta sain koottua lähikaupasta oikein ihanat ainekset keittoa varten. Muutaman pienen lisäyksen tekemällä tästä keitosta saa tehtyä …

Salille meneminen pelottaa
Treeni

En uskalla mennä salille – mikä avuksi?

“Haluaisin treenata, mutta en uskalla mennä salille” on yllättävän yleinen lausahdus uusien asiakkaideni suusta. Vaikka olen treenannut jo 12 vuoden ajan, ei tuo lause kuulosta mielestäni mitenkään naurettavalta tai nololta – olenhan itsekin joskus ollut aloittelija, kun 15-vuotiaana astuin salille …

Olkapäätreeni kotona
Treeni

Olkapäätreeni – treenaa pyöreät olkapäät kotona tai salilla

Olkapäätreeni – ota nämä asiat huomioon Olkapäät ovat siitä mahtava lihasryhmä, että niitä voi treenata tehokkaasti sekä salilla, että kotona. Olkapäille löytyy lukuisia erilaisia liikevariaatioita, joten olkapäätreeneihin saa helposti tuotua kivaa vaihtelua. Tänään näytän olkapäätreenin, jonka voi tehdä joko salilla …

Fitline kokemuksia
Ruokavalio

FitLine – mitä mieltä olen?

Verkostomarkkinointi somessa Olen pistänyt merkille, että erilaiset verkostomarkkinointituotteet alkavat näkyä sosiaalisessa mediassa yhä enenevissä määrin. Se on hyvin ymmärrettävää; sosiaalisessa mediassa on helppo kasvattaa seuraajajoukkoa samanhenkisistä ihmisistä ja myydä heille omia arvoja vastaavia tuotteita. Myös minä olen törmännyt verkostomarkkinointi-bisnekseen monesti …

Pepputreeni kotona -sumokyykky
Treeni

Pepputreeni kotona – muotoa ja kiinteyttä peppuun

Kotitreenien avulla voi yhtä lailla rakentaa sitä bootya ja ajattelinkin paljastaa teille nyt yhden tehokkaaksi toteamani kotitreenin pepulle! Tämän treenin voi tehdä täysin ilman välineitä, joten sen voi tehdä missä vain. On tärkeää lämmitellä ennen treeniä, jotta lihakset ovat vetreät ennen …

Ruokavalio

Vihersmoothie joka päivä – haaste

Tiedätkö sen tunteen, kun välillä on ihana hurahtaa uusiin asioihin? Mulla on tällä hetkellä menossa hurahtaminen erilaisiin vihersmoothieihin, joihin surautan erilaisia vihreitä kasviksia ja maltilla hedelmiä. Kyseessä ei kuitenkaan ole mikään turhanpäiväinen hurahtaminen, koska yhdestä smoothiesta saa aimo annoksen vitamiineja, …