fbpx
näyttää 65 tuloksen(tulokset)
Lifestyle, matkustelu

Tammikuun lopussa uusi maa, uudet kujeet

Onko täällä muita, jotka kärsivät kaamosväsymyksestä? Voin meinaan ainakin itse sanoa ihan rehellisesti kärsiväni todella paljon tästä loputtomasta pimeydestä. Monina aamuina tuntuu siltä, että olisi ihan muissa maailmoissa kun joutuu repimään itsensä pimeyden keskellä sängystä ylös. Olen sitä mieltä, että …

jooga-stressi-niskahartiakivut
Hyvinvointi, Treeni

Joogaa helposti kotona tämän vinkin avulla – niskakivuista ja stressistä eroon

Olen loppukesästä asti harrastanut joogaa, mutta en välttämättä sillä ihan perinteisellä tavalla. Liityin nimittäin kesän lopussa Yogaia-nimiselle sivustolle, joka tarjoaa joogatunteja verkon välityksellä. Etsin ratkaisua siihen, että miten pääsisin säännöllisistä niska-hartiakivuista eroon. Olin myös tiedostanut, että stressi sai minut välillä …

sushi-ravintola-lissabon-hyvinvointi
Hyvinvointi, Ruokavalio, Treeni

Näin pysyt kunnossa ympäri vuoden

Mitä “kunnossa oleminen” itselleni tarkoittaa? Joku saattaa mieltää kunnossa olemisen niin, että ollaan alhaisessa rasvaprosentissa ympäri vuoden. Itselleni kunnossa pysyminen on kuitenkin paljon kaikkea muuta. Pidän tärkeänä, että omasta terveydestä ja myös kehosta huolehtii vuosien kuluessa. Jos vain voin välttää …

filosofia, Lifestyle

Mikä on sun elämän tarkoitus? Pysähdytkö koskaan miettimään sitä?

Olen pohtinut tämän viikon aikana paljon elämän tarkoitusta. Pohdintani lähtivät liikkeelle, kun olin maanantaina käymässä erikoislääkärillä, jonka kanssa keskustelimme vastaanoton lomassa pitkään terveydestä yleisesti ja sen lisäksi yhteiskunnallisella tasolla. Sattumalta törmäsin tällä viikolla ajatuksia herättävään Helsingin Sanomien artikkeliin: “Suomalaisten elämällä …

Hyvinvointi, Ruokavalio

Sokeri sumentaa ajattelun ja tekee väsyneeksi

Vaikka tämä syksy on ollut poikkeuksellisen pitkä ja valoisa, on kaamos silti eittämättä kohta vastassa. Pimeyskin tulee jo aikaisin illasta ja lisäenergia on sen vuoksi tarpeen. Enää ei ole välttämättä mahdollista ulkoilla enää valoisaan aikaan, jos työpäivät venyvät pitkiksi.  Olen …

Hyvinvointi

Hormoniton ehkäisy – kokemukseni 1,5 vuoden jälkeen

Muistan kirkkaasti miten mua hoitanut lääkäri pelotteli, että en missään tapauksessa voi tulla toimeen ilman hormonaalista ehkäisyä tai vähintään kuparikierukkaa. Elettiin vuoden 2017 toukokuuta, jolloin olin tehnyt päätöksen poistaa hormonikierukka, joka oli ollut mulla noin vuoden. Mulle lupailtiin kierukan asennuksesta …

Hyvinvointi, Ruokavalio

Maitotuotteet todella ovat pahasta iholleni

Takana on nyt kaksi viikkoa elämää ilman maitotuotteita lukuunottamatta satunnaisia jäätelöannoksia viikonloppuisin (rakastan yli kaiken jäätelöä ja sitä tulee nautittua säännöllisesti vuoden ympäri). En ole varmaan koskaan voinut fyysisesti näin hyvin ja sillä tarkoitan sitä, että suolisto on ihan selvästi …