fbpx
näyttää 10 tuloksen(tulokset)
Treeni, Yleinen

TOP 10 Bikini fitness -kisaajat 2016

Vuosi lähentelee loppuaan ja ajattelin sen kunniaksi järjestää aivan mun oman Bikini Fitness Awards -gaalan, jossa asetan TOP 10 järjestykseen mun mielestä vuoden 2016 parhaimmat bikini fitness -kilpailijat. Arvioin kilpailijoita pääosin sen mukaan, kenellä koen olevan potentiaalia lajissa myös tulevaisuudessa. …

Ruokavalio, Treeni

Dieetissä yksi vaihe kireämmälle – 6 viikkoa kisoihin

Täällä ollaan pikkuhiljaa parantumassa flunssasta, joka muhun tällä viikolla iski. Mulla oli tänään jo sen verran energinen olo, että uskalsin mennä pitkälle kävelylenkille aamusta. Teki kyllä hyvää kävellä ja selvästi aineenvaihdunta lähti liikkeelle. Olo on ollut oikeastaan vain parempi pienen …

Yleinen

NFE Bikini Fitness SM -oma arvioni ja tiukkaa analyysiä

Fitness Expot huipentuivat sunnuntaina loppujen sarjojen SM -kilpailuihin, joista tietysti bikini fitness oli sokerina pohjalla viimeisenä sarjana. Jos et ole vielä lukenut mun edellistä postausta voittajasuosikeista, kannattaa se lukaista ensi alkuun tästä. Mä tuossa kirjoittelinkin jo mun Facebook urheilijasivulle, että …

Yleinen

Fitness Expoilua ja Bikini Fitness voittajasuosikkejani

Huh mikä päivä! Munhan oli tarkoitus lähteä Lahteen jo eilen illalla, mutta ilta venyi niin pitkäksi, että olisin ehtinyt hypätä vasta yhdeksän jälkeiseen junaan, joten päätin, että on järkevämpää matkustaa Lahteen vasta aikaisin aamulla. Tänään mulla soikin herätyskello jo neljältä …

Treeni

Jyväskylän NFE karsinnat – tulokset ja oma arvioni

Eilen tosiaan koitti se päivä, jota olen koko viikon odottanut. Jyväskylän paviljongissa kilpailtiin SM -kilpailupaikoista. Kirjoitinkin jo tuossa perjantaina postauksen bikinisarjojen omista suosikeistani. Jos et ole vielä lukenut aiempaa postausta, niin kannattaa lukea se ennen tätä, koska tässä postauksessa kerron …

Yleinen

Jyväskylän NFE -karsinnat omat suosikkini

Jiihuu! Mulla lentelee täällä jo perhosen vatsan pohjassa, kun alan miettimään tulevaa fitnessviikonloppua! 🙂 Fitnesin seuraajia hemmotellaan meinaan ihan urakalla, nimittäin huomenna kilpaillaan SM -kilpailupaikoista Jyväskylässä ja viikonlopun ajan on meneillään myöskin Joe Weider’s Olympiat Las Vegasissa, jossa on tulossa …

Ruokavalio, Treeni

Miten bulkata ja dieetata ja kuvia vuosilta 2013-2015

Multa kysellään usein, että paljonko yleensä tiputan painoa, kun dieettaan kisoihin. Kysehän ei ole varsinaisesti painonpudotuksesta, vaan rasvanpoltosta. Dieetillä pyritään säilyttämään mahdollisimman paljon kehityskaudella hankittua lihasta ja dieetti onkin oikeastaan kaikista tärkein osuus koko kisaamisessa. Mitä järkeä on kasvattaa lihasta …