fbpx
näyttää 31 tuloksen(tulokset)
Hyvinvointi

Hormoniton ehkäisy – kokemukseni 1,5 vuoden jälkeen

Muistan kirkkaasti miten mua hoitanut lääkäri pelotteli, että en missään tapauksessa voi tulla toimeen ilman hormonaalista ehkäisyä tai vähintään kuparikierukkaa. Elettiin vuoden 2017 toukokuuta, jolloin olin tehnyt päätöksen poistaa hormonikierukka, joka oli ollut mulla noin vuoden. Mulle lupailtiin kierukan asennuksesta …

Hyvinvointi, Ruokavalio, Treeni

Miten jojoilusta pääsee eroon?

Törmään ammatissani usein “jojoilijoihin”, jotka ovat yrittäneet laihduttaa jopa vuosia ja välillä onnistuneetkin siinä, kunnes kilot ovat palanneet pahimmillaan kahta kauheampana takaisin. Keho ei enää pysy muutoksessa mukana ja varastoi itseensä kaiken mahdollisen energian, jos ruokavaliosta lipsuu edes vähän. Paino …

Hyvinvointi, Treeni

Oletko usein nesteinen ja turvonnut? Tässä voi olla syy

Menneet kolme viikkoa ovat olleet tähän asti tämän vuoden raskaimpia. Olen kolmatta viikkoa influenssassa, toki jo siinä vaiheessa, että loppuviikosta aion palata ihan kevyesti treenien pariin, mutta silti näin pitkä sairastaminen moneen vuoteen saa mielen matalaksi. Saan treenaamisesta aivan älyttömästä …

Hyvinvointi, Yleinen

Pakkolevossa kotona – tauti vei mennessään

En todellakaan haluaisi valittaa, mutta tuntuu että koko helmikuu on mennyt ihan hukkaan. Kuukausi alkoi vauhdikkaasti Lontoon reissulla, jossa sitten sairastuin pahemman kerran ja sen jälkeen olenkin ollut vain vuodepotilaana. Olen ollut pahassa flunssassa jo kaksi viikkoa. Puolessa välissä alkoi …

Hyvinvointi, Ruokavalio

Body Positivity – mitä mieltä olen?

Body Positivity aate on ollut pinnalla jo pidempään ja olen sitä itsekin mielenkiinnolla seurannut, vaikken aatetta ole aiemmin kommentoinut.  Jokainen meistä tulee eri lähtökohdista ja omalla kohdallani se on fitnessurheilu, joka herättää helposti ennakkoluuloja varsinkin niissä, jotka eivät lajia harrasta. …

Hyvinvointi, Ruokavalio, Treeni

Syömishäiriöt ovat pelottavan yleisiä

Työskentelen pääasiassa nuorten naisten kanssa valmentamisessa ja voin sanoa, että olen hyvin perillä siitä, että missä jamassa nuorten naisten ajatukset ovat itsestä ja omasta syömisestä. On kamalaa sanoa tätä ääneen, mutta huolestuttavan monella valmennukseeni tulevalla naisella joko on tai on …